●トトカフェ（育児相談室）

１ヶ月健診以降から1歳になる誕生月までの赤ちゃんの成長や育児相談などに対応しています。子育ての相談、悩み・愚痴などなんでも結構です。

お気軽にお越しください。

《今後の日程》

 時間　9：30~11：30　13：30~16：00

• 1月18日
• 2月15日
• 3月15日

予約制ではありませんので直接トトハウスへお越しください。

新型コロナウイルス感染症の予防のため参加する方は引き続き体調管理をお願いします。

●赤ちゃん同窓会　

コロナ感染対策をしながらの開催です。人数制限、換気、マスク装着、体調管理を整えて参加をお願いします。

〈対象、時間、参加回数〉当院出産ママと赤ちゃん

　①9:30~11:30　  1ヶ月健診後~6ヶ月の間に2回

　②13:30~15:30　7ヶ月～12ケ月（誕生月）の間に2回

〈持ち物〉

母子手帳・バスタオル

〈託児〉基本、参加はママとベビーです。

　託児利用料550円　託児要予約（web予約）

〈日時、内容〉

1月11日　25日　季節の製作　助産師と語ろう

2月8日　22日　  季節の製作　赤ちゃんと遊ぼう　

3月8日　22日　 

●母親教室（前期・後期）

みなさんお待たせしました！！

10月より母親教室の講座が再開しました。

《講座内容≫

★前期母親教室：ママのみのクラスです。母児の健康な体は食事から作られます。栄養のお話、快適な妊娠・順調な出産・元気に育児ができるための体作り（体操）を勉強します。

10：00～12：00（妊娠12週～分娩まで）

持ち物：バスタオル2枚、フェイスタオル2枚、飲み物、ガイドブック、筆記用具、母子手帳

体操をします。動きやすい服装でおこし下さい。

★後期母親教室：夫婦での参加も可能なクラスです。出産についての理解を深めるための講座となっております。パパ、ママの交流の場にもなります。

14：00～16：00（妊娠30週～分娩まで）

持ち物：バスタオル2枚、飲み物、ガイドブック、筆記用具、母子手帳

動きやすい服装でお越しください。

※前期後期ともに事前予約（ウェブ予約のみ）が必要です。前期、後期ともに託児が必要な方は、託児のご予約もお願い致します。

●パパママクラス

　　　　～夫婦ふたりで親になる～

親になっていくには・・準備が必要となります。

パートナー（家族）との関係も変わってきます。

ワンオペにならない、産後の夫婦関係を良好にするためのスキルについて学んでいきます。

〈対象〉

当院で妊婦健診を受けているか、当院で出産される妊婦さん　（診察券番号が必要です）

〈参加者〉20週から出産までの夫婦7組

〈内容〉講義　実技（抱っこ、オムツ替え、衣類の着脱、当院の沐浴DVDの視聴）

〈時間〉午前10：00～12：00　午後14：00～16：00

〈日時〉予約フォームからご確認ください

〈持ち物〉バスタオル1枚　  母子手帳

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

※浜松市開催のパパママレッスンと同じ「親になる講座」の内容が含まれています。どちらかの参加でお願い致します。

●骨盤教室

マイナートラブル（尿漏れ・便秘・静脈瘤・下肢の浮腫みなど）・お腹の張りや逆子の改善・産後の骨盤のゆるみや歪みの改善のために、定期的(隔週に1回)に骨盤教室を開催しています。

★ご興味のある方、軽症の方、安産を目指したい方は集団クラスへ

★痛みなど自覚症状が強く、個別ケアを受けたい方は個別指導へ

　集団　9：30～11：30(最長12：00) ※4月から9:00～11:00

　個別　14：00～　/ 　15：00～　いずれも50分間

〈費用〉集団　700円　　個別　3500円

〈服装〉しめつけない動きやすいパンツ・Ｔシャツ

〈持ち物〉トコベルト・腹巻・バスタオル・フェイスタオル2枚・ベルト購入希望者は1万円前後ご用意ください

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

●マタニティヨガ

8/22~開催します！　予約受付中♪

妊娠中の過体重増加防止やお産を軽くするために栄養過多と運動不足になりがちなマタニティライフを明るく健康に過ごすことは、安産につながり、産後の体力や体形の回復にも影響します。妊娠16週から参加することができます。

お友達を作って楽しいマタニティライフを過ごしましょう。

〈対象〉

当院で診察を受けている・当院で出産される16週から出産までの妊婦さま

〈日時〉

• 毎週月曜日
• ①13：30～14：30　②15：00～16：00

〈人数〉　各10名様

〈料金〉　無料

〈持ち物〉

• タオルケットまたはブランケット
• バスタオル
• 飲み物

〈服装〉動きやすいパンツ・Ｔシャツ

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

●ヒプノバーシング

～来年度から開催いたしますm(._.)m～

今年度は安産教室とします。

ヒプノバーシングとは…お産を「より自然に、安全に、快適なもの」へと導いてくれる、もともと女性が持つ「お産をする能力」を最大限に引き出す米国生まれの出産メゾットです。

　具体的な内容としては、

◎痛みのメカニズムを知る事でいお産の痛みへの恐怖を軽減する

◎お産の時に使える呼吸法を学んで、リラックスする練習をする

◎スムーズなお産のためのイメージングを行う

◎ご主人へ具体的なお産の時のサポート方法を伝授

講座日程（全5回）

日程：未定

対象：16週～32週の方　

ご主人と一緒もしくはお一人でも可

場所：ケア棟（1010ハウス）ホール

費用：お問い合わせ下さい

講師：渥美陽子（産婦人科医）

●安産教室